Полезная информация
Как ухаживать за здоровыми зубами
Основным и самым доступным методом профилактики кариеса и болезней десен, является чистка зубов.
Подробнее...Лечение зубов у малышей
Уже не первое десятилетие врачи нашей страны обеспокоены вопросом профилактики зубных болезней у детей и подростков.
Подробнее...Факты об отбеливании зубов
Современная реклама со всех сторон внушает нам, что белоснежная улыбка – это именно то, что нужно человеку.
Подробнее...Прорезывание зубов. Особенности и сроки
Прорезывание зубов можно отнести к физиологическому датчику здорового или нездорового развития организма ребенка.
Подробнее...Гингивит
К числу самых распространенных заболеваний, связанных с зубодесневым аппаратом относятся гингивит и пародонтит.
Подробнее...Иммунитет человека - залог отличного самочувствия
Иммунитет человека является своеобразным борцом за жизнь. Именно иммунитет беспрестанно ведет борьбу против всевозможных атак вирусов и бактерий. Укрепление иммунитета у взрослых сводится к выполнению целого комплекса процедур, включающих в себя и физическую нагрузку, и закаливание организма, и употребление определенных продуктов или медикаментов.
Физические нагрузки и закаливание организма
К физическим нагрузкам, укрепляющим иммунитет, относят ежедневное выполнение зарядки, пешие прогулки на свежем воздухе. Необходимо помнить, что если человек до сих пор не занимался активно спортом, то не стоит сразу нагружать организм тяжелыми упражнениями. Достаточно просто прогуляться обычным шагом по свежему воздуху не менее часа в день.
При индивидуальной переносимости можно посещать русскую или финскую баню. Резкий перепад температур при переходе из горячей парной в холодный бассейн дает организму своеобразную встряску, в результате чего и повышается иммунитет.
Необходимо также учитывать, что для хорошего иммунитета кроме физической нагрузки важен и отдых. Это полноценный здоровый сон не менее 8 часов подряд в сутки. Нельзя забывать и о проветривании комнат. Это нужно делать не менее 1 раза в час.
Народные рецепты
Укрепить иммунитет можно с помощью витаминной «бомбы»
Состав: 100 гр кураги, 100 гр изюма, 100 гр лимона с цедрой, 100 гр меда, 100 гр очищенного грецкого ореха.
Способ приготовления: курагу и изюм перебрать, лимон нарезать кусочками, орехи очистить. Все ингредиенты перемолоть на мясорубке. Добавить мед и хорошо вымешать. Употреблять 1 раз в день утром натощак, запивая фруктово-овощным соком для повышения гемоглобина.
Сок для повышения гемоглобина: 100 гр яблока, 100 гр моркови, 100 гр свеклы выжать на соковыжималке. Если нет соковыжималке, то ингредиенты необходимо натереть на терку и отжать через марлю. Выдержать 15 минут, после чего выпить.
Повысить иммунитет можно с помощью смеси сырых перепелиных яиц со свежевыжатым соком апельсина, добавления в чай корня имбиря, травяного чая.
Медикаментозное укрепление иммунитета
К медикаментозным методам укрепления иммунитета у взрослых относится применение иммуномодулирующих, иммуностимулирующих, а также витаминных препаратов. Однако не следует заниматься назначением медикаментов самостоятельно: это должен делать только специалист.
